久坐伏案
长时间伏案的人，紧张往往集中在肩颈、上背与腰。这类调理以放松肌肉与恢复活动度为主，节奏偏慢。
- 力度以能正常呼吸为准
- 做完当天避免立即负重
- 配合每小时起身活动
广州 · 养生调理服务
广州桑拿论坛-广州品茶网-广州茶友沐足养生论坛
从面谈与体感记录到周期复盘，把传统养生方法做成有记录、可复盘、不夸大的一件事。面谈、调理、周期复盘，同一位调理师跟到底，广州本地可约。
服务分类
按使用目的分成四类，点击标签查看对应内容。
长辈日常调理
长辈做调理，重点是温和与可预期。家属可以陪同，做完会说明这次做了什么、回家注意什么。
- 强度偏温和
- 家属可陪同
- 含回家注意事项
产后与体力恢复
体力恢复要按阶段来，恢复期做什么、什么时候加量，都会先评估再安排。
- 先评估再安排
- 强度逐步加
- 不适合的会直接说
天气与季节
湿冷、干燥、闷热，身体反应不一样，项目安排也不该一样。换季时会主动调整这一周期的做法。
- 换季主动调整
- 含季节饮食建议
- 不搞一刀切套餐
睡眠与作息
作息不规律的时候，做什么项目效果都打折。这类情况会先花时间看你的作息表，再从能改的地方入手。
- 先记录一周作息
- 从最容易改的一项开始
- 不承诺入睡时间
Services
核心服务
围绕养生调理最常被问到的几件事，逐项说明内容、人数与交付物。
推拿与经络放松
以放松肌肉与活动度为目标的手法调理。
- 力度可沟通
- 含居家放松建议
- 单次可先体验
艾灸调理
传统的温和灸法，配合器具控温，按周期安排。
周期复盘
每做完一个周期，把记录拿出来对一遍。
拔罐与刮痧
传统外治方法，做之前先说清楚过程和注意事项。
药膳与饮食建议
按季节与个人习惯给日常饮食的调整方向。
面谈与体感记录
先把作息、体感与既往习惯问清楚，再谈做什么。
关于我们
我们是一家只做养生调理的小团队，常驻广州，做的都是本地生意。
作息、体感与既往习惯不一样，方案就不一样。我们不会拿一套模板套所有人，所以第一次沟通会问得比较细。
团队常驻广州，调理师都是自己人，不把活转包出去。人手排不开的时候我们会直接说，而不是先接下来再想办法。
我们不承诺感觉，只承诺每次都如实记录。
2018
从一间调理室开始
最初只有两张按摩床，所有项目都由同一位调理师亲手做，这个习惯保留至今 —— 换人对调理来说是件很糟糕的事。
2022
只做能说清楚的项目
停掉了几个「效果说不清、但客人爱问」的项目。留下的每一个，都能讲明白在做什么、为什么这么做。
2024
加上周期复盘
从「按次卖」改成「按周期看」：每做完一周期把记录对一遍，不合适的方向会主动劝停。
2026
明确不做什么
把不适合人群、注意事项和不接的情况写进预约流程，门口也贴一份 —— 先说清楚，比事后解释省事。
价格是怎么算的，会不会一直推销？
单次和按周期两种，价格表挂在前台。耗材另计的项会提前写清楚。我们不做「先低价吸引再层层加」那套：第一次面谈只收该收的，不办卡也能正常做。
能不能只做一次试试？
可以，而且我们建议先做一次。调理是件需要你自己判断合不合适的事，一次之后再决定要不要按周期来，比一上来就定十次更合理。
做几次能感觉到变化？
这个问题没有统一答案，谁给你打包票都不可信。我们的做法是先做一个周期，把每次的记录摆在一起看，再决定继续还是换方向。感受是很个人的事，以你自己的记录为准。
养生调理能治病吗？
不能。我们做的是日常放松与传统养生方法，不是医疗行为，也不对任何疾病做诊断或治疗。如果身体有明确不适，请先去医院，拿到诊断之后再来聊日常调理的部分。
Journal
最新文章
养生调理相关的经验整理与避坑说明，持续更新。
